懷孕初期是胎兒發(fā)育成型的關(guān)鍵時期，一旦做了不合宜的事，很可能會導致胎兒發(fā)育畸形，導致全家人都痛苦。那么懷孕初期知識都有哪些呢，其實可以從飲食健康、自我養(yǎng)護、孕期性生活、流產(chǎn)的征兆以及防輻射等方面來考慮，那么下面就來詳細了解一下吧。

 

飲食健康

　　胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)都來源于孕婦，所以說孕媽媽一定要從食物中獲取足夠的營養(yǎng)，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。不過，孕婦飲食也不宜過量，只需要比平時增加25%就可以了。在孕晚期的時候要注意控制食量，防止營養(yǎng)過剩，否則容易因為進食過多而導致消化不良，還可能出現(xiàn)妊娠糖尿病、高血壓等等疾病。

　　另外，懷孕初期知識中比較重要的一項就是補充葉酸，孕媽媽需要每天服用0.4毫克的葉酸，來降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，預防嬰兒缺陷。一般來說，孕媽媽都可以到當?shù)氐脑袐氡＝∷赓M拿葉酸的，不用再額外的吃葉酸補劑哦。

自我養(yǎng)護

　　自我養(yǎng)護也是懷孕初期知識中重要的內(nèi)容，首先，你不能再劇烈的運動，并要保證充足的休息;同時要注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲、勤洗澡洗頭;穿衣要保證柔軟、寬松，不要束腰、穿緊身衣，更不要穿高跟鞋;另外還要注意乳房的護理，每天要用溫水擦洗乳房和乳暈，保持乳房潔凈。

　　另外孕初期不能過于勞累，有任何你不能解決的情況都可以去醫(yī)院咨詢一下，不要放置不理;孕媽媽還要糾正一些不正確的生活方式，比如喝酒、抽煙、染發(fā)、燙發(fā)等等;還有就是每天要保證8-10個小時的睡眠時間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)，多休息。

性生活

　　懷孕初期應該少進行性生活，因為這個時期是胎盤形成的關(guān)鍵時期，最容易發(fā)生流產(chǎn)或現(xiàn)在流產(chǎn)。其實除了性愛之外，親吻、擁抱、愛撫等等也是一些非常好的增進夫妻感情的方法，而且對孕媽媽沒有任何傷害。

　　另外要注意的是，曾經(jīng)有過流產(chǎn)史的孕媽媽一定要禁止性生活哦;如果已有流產(chǎn)的威脅，也應該暫停性生活;另外如果準爸爸患有性病的話，在徹底治愈之前，也應該禁止性生活;還有就是如果檢查發(fā)現(xiàn)胎盤前置，或是胎盤和子宮連接不緊，也應該禁止性生活，以免引起流產(chǎn)。

流產(chǎn)征兆

　　流產(chǎn)的征兆也是懷孕初期知識中非常重要的內(nèi)容。首先，你要注意不完全流產(chǎn)，也就是指產(chǎn)物已經(jīng)部分排出體外，但還有部分殘留在宮腔內(nèi)的情況。這會影響子宮收縮，導致子宮出血持續(xù)不止，甚至會因為流血過多而導致失血性休克。

　　還有就是陰道流血伴有腹痛的情況，這也是流產(chǎn)的征兆之一，一般發(fā)生在妊娠12周之內(nèi)，會先出現(xiàn)流血，然后出現(xiàn)腹痛。這是因為陰道流血后，胚胎分離和宮腔內(nèi)存有的血塊刺激子宮收縮，于是出現(xiàn)了陣發(fā)性下腹疼痛。

　　當然，懷孕初期知識肯定不止這點，還有許多小知識需要孕媽媽們多多了解，如果你想順順利利健健康康的生下寶寶，對于孕期的各種知識最好還是了解一些比較好哦。